6 Kunci Mengatasi Ketakutan dan Keraguan

Jika anda seperti kebanyakan orang, maka anda pasti memiliki tujuan atau mimpi yang bernilai yang ingin anda capai. Tujuan tersebut mungkin berhubungan dengan perkembangan pribadi seperti menurunkan berat badan, memperoleh kepercayaan diri, menemukan kedamaian batin, meningkatkan level energi anda, atau mengatasi depresi.

Atau, tujuan anda mungkin kembali ke sekolah, mendapatkan karir baru, atau membawa bakat kreatif anda ke hadapan publik. Memiliki tujuan adalah bagian yang cukup mudah. Mencoba untuk bergerak melalui rintangan yang ada dalam diri anda sendiri benar-benar dapat membuat anda takut dan anda mungkin akan lumpuh oleh ketakutan anda sendiri.

Jika anda mencoba untuk mencapai tujuan anda dan kemudian berhenti karena anda menghadapi hambatan yang tampaknya tidak dapat diatasi, jangan menyerah karena itulah sifat alami dari tujuan. Tujuan membawa anda ke sebuah wilayah baru dan membawa anda berhadapan dengan ketakutan dan keraguan anda sendiri. Poin utamanya adalah bukan tentang bagaimana menghindari rasa takut, tapi bagaimana membuat keputusan positif yang akan meningkatkan kepercayaan diri anda saat ketakutan datang.

Setiap hari, banyak orang menyerah pada impian mereka karena keraguan dan ketakutan. Namun tidak harus seperti itu! Berikut adalah enam langkah untuk mengatasi keraguan dan ketakutan untuk mewujudkan tujuan dan mimpi-mimpi anda.

1. Membuat Keputusan.

Setelah anda menentukan impian atau tujuan anda, putuskan bahwa anda ingin hidup bahagia karenanya. Hal ini mungkin tampak klise, tetapi banyak orang tidak pernah memutuskan dan berkomitmen penuh untuk impian mereka. Mereka hanya terus “berpikir” tentang hal itu. Atau, ketika rintangan pertama muncul, mereka menyerah.

Buatlah komitmen untuk diri sendiri. Sekarang bukan saatnya untuk khawatir tentang bagaimana untuk mewujudkannya, atau bagaimana anda akan bergerak melalui tantangan anda. Sebaliknya, tanam benih impian anda dalam diri dan buatlah komitmen untuk mencintai benih ini sampai suatu hari anda memanen buah dari usaha anda.

Hormati komitmen anda untuk diri sendiri. Tidak ada yang bisa menjatuhkan anda selain anda sendiri. Buatlah komitmen tentang apa yang anda inginkan dan berdirilah kuat dalam komitmen anda. Tidak peduli seberapa menantang, seberapa takut, atau mungkin tampak tidak mungkin untuk dicapai, putuskan bahwa anda tetap akan meraihnya! Kenapa? Karena tidak ada alasan lain selain karena anda menginginkannya dan anda telah membuat keputusan untuk itu. Orang lain tidak akan melakukannya untuk anda.

2. Anda Bukan Budak Ketakutan Anda.

Ketika anda bergerak maju pada impian anda, keraguan dan ketakutan akan muncul lebih cepat dari apa yang anda perkirakan. Untuk terus bergerak melampaui rasa takut anda, akan sangat membantu jika anda belajar untuk memisahkan diri dari rasa takut, sebagai contoh, daripada anda berpikir “saya takut”, belajarlah untuk mengatakan, “ada bagian dalam diriku yang takut dan tidak ingin maju, namun di suatu tempat lain dalam diri saya ada juga keinginan untuk terus bergerak maju.”

Ketakutan adalah bukan tentang siapa anda, melainkan emosi yang anda alami. Kuncinya adalah mengenali rasa takut anda dan tetap bernapas. Bernapas akan menjaga energi terus bergerak dan mencegah anda terikat dalam pelukan ketakutan anda.

Tidak peduli seberapa menakutkan kelihatannya, putuskan untuk duduk bersama dengan rasa takut anda dengan menerima kehadirannya, namun bukan untuk menyetujuinya. Penerimaan membantu karena dengan menghindar tidak membuatnya pergi, mencari jalan lain juga tidak lantas membuatnya hilang, dan mengabaikan pun tidak membuat rasa sakit yang muncul berkurang. Jadi, tetaplah bernapas, kemudian katakan kepada diri sendiri bahwa meskipun anda merasakan ketakutan yang intensif, anda masih bisa mengambil tindakan. Tataplah ketakutan di depan mata dan biarkan mata anda tahu, lalu katakan “anda bukan bos saya!”. Ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mendapatkan peralatan dan strategi baru untuk terus maju dengan impian anda sekali lagi.

3. Ubah Sikap Anda Tentang Kegagalan.

Suatu ketika, saya pernah menerima email berisi sebuah kutipan motivasi, kira-kira bunyinya seperti ini, “Anda mencoba sesuatu, beberapa berhasil, beberapa tidak, dan anda telah melakukan lebih dari sekedar berhasil.” Kata-kata sederhana ini menunjukkan bahwa formula untuk sukses adalah jika anda ingin berkembang dan berhasil, anda juga harus bersedia untuk gagal. Tentu saja, tidak ada orang yang benar-benar ingin mengalami kegagalan.

Namun, jika anda ingin sukses di sesuatu hal yang baru, anda mungkin akan mengalami kemunduran, hambatan, dan kegagalan sepanjang jalan. Untuk menjadi sukses, definisikan kembali kegagalan dengan cara membiarkan diri anda untuk melihat kegagalan sebagai sebuah “informasi”. Kegagalan hanyalah sebuah umpan balik yang memberitahu anda agar mengevaluasi kinerja anda, melakukan penyesuaian terhadap rencana anda, dan kemudian mencoba melakukan pendekatan yang berbeda. Jadi ketika anda mengalami kegagalan – bangkitlah, bersihkan debu yang mengotori, akses informasi yang didapat, revisi rencana anda, dan mulai kembali.

4. Membangun Otot Kepercayaan Diri Anda.

Meskipun proses mencapai impian anda akan memunculkan stres, ketakutan, keraguan, namun pengalaman-pengalaman tersebut adalah tepat apa yang anda perlukan untuk terciptanya sebuah kepercayaan diri. Anda tidak akan cukup menjadi mandiri jika perjalanan yang anda tempuh sangatlah mudah, sebaliknya anda harus melalui jalan yang sulit. Hal itu karena untuk menerobos apa yang menahan anda, anda harus tetap berjalan melalui keraguan anda. Anda tidak bisa hanya berjalan di sekitar, mengharapkan untuk pergi dengan sendirinya atau menganalisa bagaimana menghindari pengalaman-pengalaman pahit tersebut.

Ini adalah tantangan-tantangan dari perjalanan anda yang menawarkan ratusan peluang untuk membangun otot kepercayaan diri anda dan mendapatkan keahlian dari pengalaman-pengalaman tersebut. Setiap hambatan, kemunduran, atau kegagalan menawarkan anda kesempatan baru untuk percaya pada diri sendiri, bukannya jatuh pada keraguan dan ketakutan.

5. Putuskan Anda Tidak Harus Melakukan Apapun.

Berikut ini adalah percobaannya. Selama 48 jam ke depan, hilangkan kata-kata “Saya harus” dari kosa kata anda dan ganti menjadi kata-kata “Saya memilih untuk”. Dibanding anda berkata, “Saya harus terus maju meraih tujuan saya”, lebih baik anda mengatakan “Saya memilih untuk mengambil tindakan spesifik hari ini”. Atau, anda bisa sama efektifnya dengan mengatakan,”Saya memilih untuk tidak mengambil langkah tindakan hari ini”. Kedua pilihan tersebut memungkinkan anda untuk memahami bahwa anda adalah orang yang mengendalikan pilihan anda. Anda menetapkan prioritas. Anda bertanggung jawab. Anda memiliki kontrol. Rasakan bagaimana perubahan sederhana dari kata-kata ini mempengaruhi anda.

6. Tanyakan Pada Diri Sendiri Pertanyaan-Pertanyaan yang Menginspirasi.

Beberapa jenis pertanyaan dapat membawa anda mendapatkan wawasan dan motivasi baru. Tanyakan kepada diri anda pertanyaan-pertanyaan berikut, biarkan diri anda menjawabnya dari hati anda, dan perhatikan di mana kebenaran akan membawa anda :

• Apakah impian anda cukup penting untuk mengubah gaya hidup anda sehari-hari?
• Apakah anda ingin bertanggung jawab atas keputusan-keputusan dalam hidup anda?
• Apakah anda memiliki keberanian untuk pergi menuju apa yang anda inginkan dengan keuletan dan melihatnya sampai akhir?
• Dapatkah anda menerima bahwa rasa takut adalah bagian dari perjalanan dan anda tetap bergerak maju?
• Dapatkah anda mengakui bahwa rasa takut hanya dapat menjadi penguasa anda jika memang anda membiarkan hal itu terjadi?

Mampu mengatasi keraguan dan ketakutan sehingga anda dapat mewujudkan kehidupan yang anda impikan adalah salah satu pengalaman terbaik di dunia! Kendalikan hidup anda dengan berlatih 6 langkah sederhana diatas dan pelajari cara untuk menjinakkan rasa takut dan buatlah hidup anda menjadi lebih bahagia dan sukses.

Sumber : http://www.akuinginsukses.com

Tips Mencegah Rasa Lapar Berlebihan

1. Rasa lapar sebenarnya dikendalikan oleh otak, maka yang harus anda lakukan untuk mengendalikan hal tersebut, anda cukup memperhatikan tekstur makanan dan juga warna. Melakukan hal ini, anda akan merasa lebih kenyang sehingga tidak akan makan berlebihan
2. Ada baiknya, sebelum makan besar, anda mengkonsumsi satu buah apel atau jeruk. Serat yang terdapat dalam buah akan mengganjal perut anda agar tidak makan berlebihan. Manis dari buah juga mampu mengendalikan nafsu makan.
3. Makanlah dengan mangkok yang kecil, agar porsi makan anda terlihat penuh dalam mangkok. Gunakan sendok dan garpu atau pisau yang berukuran kecil agar dapat memperlambat cara makan anda. Makan dengan sumpit juga lebih baik untuk memperlambat makan.
4. Perut bukanlah tong sampah, maka alangkah baiknya jika pada saat makan, agar memakan yang lebih enak terlebih dahulu untuk mengendalikan rasa lapar.
5. Jika dalam piring terdapat daging, maka makanlah daging terlebih dahulu agar mengunyah lebih lama sehingga anda cepat puas dalam makan.
6. Ketika makan, usahakan dikunyah hingga halus karena rasa lapar akan terpuaskan ketika anda mengunyah dalam waktu lama. Jangan menelan makanan terburu-buru karena perut bukanlah indera pengecap.
7. Pada saat makan, mengingat berapa suapan anda memasukkan ke dalam mulut ini sangat baik bagi pencernaan. Hal ini untuk mengingat dan membatasi jumlah kalori yang disantap dari pagi hingga rentang waktu tidur.
8. Meskipun makanan masih banyak, namun jika anda sudah kenyang, ada baiknya berhenti makan. Ini artinya porsi makan anda adalah yang sudah dihabiskan. Maka pada hari berikutnya, makanlah dengan ukuran tersebut agar tidak bersisa dan terbuang percuma.
9. Jika anda masih ingin mengudap camilan ringan, kacang tanah sangrai atau rebus bisa menjadi pilihan terbaik. Kacang akan memberikan rasa haus, sehingga anda akan banyak minum air putih yang memberikan rasa kenyang. Ini artinya, anda tak harus menghabiskan sekantong kacang kulit sebagai cemilan.
10. Jika disela-sela makan anda lapar, minumlah segelas air putih. Banyak orang makan setelah merasa lapar, padahal baru saja makan. Hal inilah yang salah, karena rasa seperti lapar bisa mengindikasikan tubuh membutuhkan cairan sehingga anda harus minum.

Tips Merawat Hardware Komputer Supaya Berumur Panjang

Hardware adalah suatu komponen komputer yang dapat kita lihat dan di sentuh bentuk fisiknya. Komputer sendiri tersusun dari banyak hardware yang mana hardware tersebut memiliki fungsi khusus untuk menjalankan komputer. Menurut fungsinya hardware komputer sendri terbagi menjadi beberapa diantaranya, perangkat masukan (input device), perangkat keluaran (output device), perangkat proses (process device), perangkat penyimanan (storage devide) dan perangkat tamahan atau periferal. 

Itu adalah info sedikit mengenai hardware komputer, pada artikel ini saya tidak akan memberikan penjabaran rinci mengenai hardware, sesuai judul disini saya akan berbagi bagaimana cara untuk merawatnya agar bisa anda gunakan agar tdak mudah rusak dan berumur panjang.

Source: Google Images

1. Jagalah Kebersihannya

Banyak pengguna yang tidak memperhatikan hal yang satu ini, padahal kebersihan komputer sangatlah vital dan harus dijaga kebersihanya. Banyak sekali kasus hardware komputer yang rusak hanya karena disebabkan kotoran ataupun benda asing yang masuk, seperti tidak berfungsinya kipas pendingin sampai tidak berfungsinya papan ketik (keyboard). Untuk itu saya mengajak diri saya "khususnya" dan anda agar tidak bersikap "masa bodoh" dengan kebersihan komputer. Lalu bagaimana cara merawat hardware komputer agar kebersihannya terjaga? Anda bisa memulainya dengan membiasakan diri untuk membuka Chasing komputer anda minimal 1 bulan sekali, bersihkanlah dengan hati hati jangan sampai niat anda membersihkan malah merusak hardware tersebut. Bersihkan debu-debu yang menempel dengan kain yang lembut dan jangan sekali-kali menggunakan air saat membersihkannya.

2. Stabilkan Tegangan 

Tegangan arus listrik yang tidak menentu dapat menggangu stabilitas komputer anda, akibat dari hal ini akan berimbas pada kerusakan hardware. Untuk itu saya sarankan gunakan Stabiliser untuk menstbilkan tegangan listrik agar hardware kompueter anda tidak mudah rusak. Pilihlah merk stabilizer yang terbercaya, jangan asal membeli. Anda bisa mencari info stabiliser yang bagus di internet. Memilih Stabiliser yang abal-abal hanya akan menambah pengeluaran uang anda karena stabiliser ini tidak aka tahan lama.

3. Perhatikan Suhu Komputer Anda

Usahakan saat anda menggunakan komputer, suhu komputer anda tetap dingin terutama untuk sang otak komputer (prosesor) karena jika prosesor komputer anda sudah sangat panas (overlock) hal ini akan membuat komputer anda rawan servis. Jika komputer anda memiliki karakteristik yang mudah panas, jangan pernah anda melepas kipas pedingin agar suhu komputer yang panas bisa diminimalisir.

4. Jauhkan Komputer Anda Dari Magnet

Kasus yang paling banyak terjadi pada pengguna komputer adalah meletakkan speaker berdekata dengan komputer. Padahal speaker adalah benda yang memiliki maget yang sangat berpotensi merusak hardware komputer anda. Untuk itu, agar potensi kerusakan hardware dapat dikecilkan, jauhkan segala magnet ataupun benda "bermagnet" dari komputer anda.Ingat, mencegah lebih baik daripada memperbaiki.

Jika anda merasa komputer anda baik-baik saja dan masih acuh dengan kebersihan komputer anda. 

 

sumber: http://dherma-technology.blogspot.co.id/2015/07/tips-merawat-hardware-komputer-supaya.html

Tips dan Trik Menjalankan Puasa

MENJALANKAN ibadah puasa ternyata memiliki banyak manfaat, baik dari sisi sosial, kejiwaan, maupun kesehatan. Dari segi sosial, puasa melatih orang berdisiplin, cinta keadilan, dan kedamaian.

Dari sisi kejiwaan, puasa membuat manusia menjadi pandai dalam menguasai diri. Sedangkan dari sisi kesehatan, berpuasa berarti mengistirahatkan saluran pencernaan (usus), enzim, dan hormon yang biasanya bekerja untuk mencerna makanan terus-menerus selama kurang lebih 18 jam.

Organ vital ini dapat istirahat selama 14 jam. Pada saat puasa, kadar gula dalam darah mudah dikendalikan. Apabila kadar gula darah turun, cadangan gula dalam bentuk glikogen di dalam hati mulai digunakan. Berikut beberapa tips untuk menjalankan ibadah puasa untuk Anda:

1. Niat ikhlas. Tanpa ini, mungkin Anda masih tetap bisa mendapatkan manfaatnya dari sisi kesehatan, sosial, maupun kejiwaan. Tapi untuk urusan pahala, jangan harap Anda akan mendapatkannya. Niat yang ikhlas bisa memicu Anda untuk konsisten dalam berpuasa?

2. Cukup Air. Sangat sederhana memang. Tapi justru ini yang sering dilupakan orang ketika adzan magrib berkumandang. Kebutuhan air tidak boleh Anda abaikan begitu saja. Tidak harus air putih. Kalau Anda menginginkan variasi, Anda bisa memilih teh, susu, jus buah, koktail buah, atau juga kuah sayur.

3. Cukup Kandungan Kalori. Kalori akan menghasilkan tenaga yang diperlukan manusia. Dalam sehari, wanita memerlukan kalori sebanyak 1900 kalori, sedangkan lelaki memerlukan 2100 kalori.

Saat berpuasa, tentunya Anda bisa memenuhi angka tersebut pada saat berbuka dan sahur. Oleh karena itu, sebaiknya pilih makanan yang alami, agar makanan gampang diubah menjadi kalori tanpa menghasilkan efek negatif bagi tubuh, seperti kandungan bahan kimia dalam makanan olahan. Banyak sumber kalori yang bisa Anda peroleh dari nasi, jagung, atau mie. Protein bisa didapat dari daging, tahu, dan lainnya.

4. Makan Secara Bertahap. Lapar karena seharian berpuasa bukan alasan untuk mengumbar nafsu makan saat berbuka. Lihatlah kebutuhan yang harus Anda penuhi. Karbohidrat 50-60 persen, protein 10-20 persen, lemak 20-25 persen, cukup vitamin dan mineral dari sayur dan buah.

Makanlah secara bertahap. Bisa Anda mulai dengan menikmati makanan ringan atau minuman yang manis-manis seperti kolak pisang, kurma atau teh manis. Makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang akan mudah diserap dan segera menaikkan kadar gula darah.

Setelah salat magrib, makan makanan pelengkap yang terdiri dari nasi atau pengganti nasi, protein dari ayam, ikan, atau daging, tahu atau tempe, serat dari sayuran, dan buah.

Setelah salat tarawih, Anda dapat makan camilan berupa roti atau buah. Pembagian makan bisa Anda lakukan seperti ini: 50 persen untuk berbuka, 10 persen setelah salat tarawih, dan 40 persen waktu sahur.

5. Rajin Sahur. Usahakan porsi sahur tidak sama dengan porsi makan saat berbuka puasa. Makanlah makanan dengan kadar protein tinggi. Pencernaan dan penyerapan makanan juga menjadi lebih lama dibandingkan dengan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi. Setelah sahur, tambahkan susu tanpa lemak dan suplemen multivitamin agar stamina tetap terjaga.

6. Rajin berolahraga. Tubuh Anda justru akan semakin lesu jika Anda tidak berolahraga. Tak harus olahraga yang banyak mengeluarkan keringat, tapi cukup olahraga yang banyak mengeluarkan keringat, tapi cukup olahraga ringan saja seperti jalan kaki, naik sepeda, dan lain-lain. Waktu berolahraga yang baik adalah menjelang berbuka puasa.

7. Tidur siang. Ini akan membantu Anda agar tidak mengeluarkan cairan tubuh berlebihan karena sengatan matahari atau yang lainnya. Selain itu, tidur siang akan mengurangi rangsangan lapar yang berasal dari perut.

Cara Mengatasi Anak Rewel

Berikut ini ada beberapa cara mengatasi anak rewel yang bisa anda coba.

Cara mengatasi anak rewel karena sakit

Ketika anak sedang sakit, biasanya anak menjadi rewel dan lebih manja. Hal ini wajar saja, karena kondisi yang ia alami pasti terasa sangat tidak nyaman sehingga membuatnya menjadi uring-uringan. Cara mengatasi anak rewel karena sakit, yang pasti anda harus bersabar. Anak akan lebih banyak membutuhkan perhatian anda. Ciptakan suasana yang nyaman dengannya dan buatlah ia merasa diperhatikan. Kalau anak merasa bosan, kemungkinan ia menjadi rewel akan semakin besar. Coba anda sediakan mainan untuk ia mainkan ketika ia sakit. Kalau bisa mainan yang diberikan adalah mainan yang bisa dimainkan di tempat tidur, sehingga istirahat anak tidak akan terganggu.

Cara mengatasi anak rewel di tempat baru

Pasti anda pernah mengalami situasi dimana anak menjadi rewel ketika berada di tempat baru atau asing. Sebenarnya kondisi ini wajar saja. Tapi seringkali tetap membuat orang tua menjadi kesal. Hal ini dapat terjadi karena mungkin anak merasa terancam dan tidak nyaman di tempat baru. Apalagi kalau ia tidak pernah mengetahui tempat apa itu sebenarnya. Cara mengatasi anak rewel yang disebabkan oleh hal ini adalah dengan menjelaskan terlebih dahulu tempat-tempat yang akan anda kunjungi. Jelaskan dulu padanya, untuk apa tempat ini dan kondisi apa yang akan ia temui. Semakin sering anda bepergian ke tempat-tempat baru bersama anak anda, maka semakin kaya dan luas pengalaman anak.

Cara mengatasi anak rewel karena butuh perhatian

Anak yang rewel biasanya memang bisa disebabkan oleh hal yang aneh-aneh. Salah satunya adalah karena keberadaan sang ibu di rumah. Kalau anda seorang wanita karier yang setiap hari bekerja, tidak heran kalau anak menjadi rewel dan manja ketika anda sedang libur di rumah. Jarangnya kemunculan anda di rumah membuat ia memanfaatkan kesempatan ini untuk bermanja-manja dengan anda. Untuk cara mengatasi anak rewel yang satu ini, anda harus bisa bersikap tegas dan konsisten. Peraturan yang ada di rumah harus dilakukan oleh semua anggota rumah. Sebaiknya juga berikan arahan kepada si pengasuh anak agar pola asuh yang diterapkannya sama dengan apa yang kita terapkan. Dengan begitu anak menjadi terbiasa dengan pola asuh yang ada.

Cara mengatasi anak rewel karena ditinggal pergi

Rewel yang paling sering terjadi pada anak adalah rewel karena ditinggal orang tua. Anak-anak memang sulit sekali ditinggal pergi. Akhirnya, aktivitas orang tua pun banyak yang menjadi gagal. Padahal sesekali juga orang tua perlu memiliki waktunya sendiri. Untuk cara mengatasi anak rewel yang satu ini, anda harus memberikan penjelasan kepada anak. Jelaskan kenapa anda harus pergi dan kemana anda akan pergi. Dengan begitu anak akan mengerti. Kalau bisa, jangan bohongi anak ketika akan pergi. Pergi secara sembunyi-sembunyi juga sebaiknya jangan dilakukan. Siapkan aktivitas menarik untuk anak sehingga ia lupa akan kepergian anda.

Trik HADAPI Anak Yang Ngotot

Apa saja yang perlu dilakukan? Berikut di antaranya:

1. Jangan dituruti walau si kecil menangis

Kala si prasekolah ngotot memperjuangkan keinginannya sampai tantrum, seperti nangis-nangis, berteriak atau bahkan berguling-guling, tak perlu dituruti. Apalagi jika ia sudah diberi penjelasan namun tak bisa mengerti keadaan orangtua. Kalau orangtua “menyerah” (karena tak tahan mendengar tangisannya, misal) lantas mengabulkan keinginan anak, ia akan berpikir, “Ah, nanti kalau minta sesuatu, aku nangis aja yang keras, pasti dikabulkan kok.”

2. Buat skala prioritas

Kenalkan konsep skala prioritas pada si prasekolah dalam bentuk yang sederhana. Cara ini memungkinkan anak belajar menentukan apa yang betul-betul diinginkannya dan menyadari kalau permintaannya tak selalu bisa didapat. Contoh, bila dia tertarik pada suatu mainan, coba identifikasi apakah mainan itu sebenarnya sudah dimilikinya. “Kakak kan sudah punya mainan seperti itu. Coba deh ingat-ingat lagi. Lagi pula Kakak kan sedang membutuhkan pensil warna untuk lomba menggambar. Yuk kita cari yang Kakak butuhkan saja.” Sederhananya, prioritaskan kebutuhannya, bukan keinginannya.

Cara Memperkecil Ukuran File JPEG Hasil Scan

Cara memperkecil atau  merubah ukuran file JPEG:

1.       Klik kanan di file hasil scan

2.       Pilih Open With Microsoft Picture Manager

3.       (setelah terbuka), Klik EDIT PICTURE

4.       Cari tulisan: Change Picture Size trus pilih COMPRESS PICTURES

5.       (pada tulisan Compress for), silakan dicentang pada alternatif:

-          document atau

-          web pages, atau

-          Email messages

(urutannya semakin ke bawah, size nya semakin kecil, kalau aku lebih sukae pilih document supaya hasil compres masih jelas dan ketika dibuat ke pdf juga masih jelas).

Pada saat memilih alternatif-alternatif tersebut, kta juga bisa melihat perkiraan (estimasi), ukuran file hasil compres tadi pada tulisan ESTIMATED TOTAL SIZE

6.       Klik OK

7.       Klik icon SAVE

8.       Klik CREATE ALL

9.       Close

10.   Klik Dont save

Tips Wawancara Kerja

Persiapan Fisik Penting Anda Lakukan Sebelum Melaksanakan Tes Wawancara Kerja Yang Baik

Siapkan diri anda secara fisik. Jagalah kesehatan anda sehingga pada saat mengikuti tes wawancara kerja dapat anda lakukan dengan baik karena kondisi tubuh anda fit dan tidak sakit. Cukupi kebutuhan vitamin dan mineral anda. Jika perlu minumlah mutivitamin dan mineral secara teratur. Kondisi fisik yang prima juga akan memudahkan anda secara psikis menghadapi hari wawancara sehingga anda dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan yang nantinya dilontarkan oleh pewawancara secara baik dan tepat.

Persiapan Mental Sebelum Tes Wawancara Kerja

Mengalami sedikit nervous itu manusiawi. Apalagi tahapan wawancara kerja yang akan anda laksanakan adalah salah satu tahapan penting dalam perjalanan karier dan hidup anda ke depannya. Akan tetapi selalulah berusaha menjaga emosi sehingga rasa gugup dan nervous dapat dikurangi bahkan dienyahkan dari diri anda. Untuk itu anda perlu mempersiapkan diri untuk menjawab beragam pertanyaan yang muncul baik yang terduga maupun pertanyaan-pertanyaan yang mungkin tidak terduga sebelumnya.

Beberapa pertanyaan yang umum dilontarkan oleh pewawancara saat anda melamar pekerjaan, misalnya pengalaman kerja anda, cara anda memecahkan suatu permasalahan ketika dihadapkan pada situasi sulit, jumlah gaji yang anda inginkan, mengapa perusahaan mau mempekerjakan orang seperti anda (jawab dengan percaya diri), kemungkinan bekerja lembur, serta target anda dalam bekerja di perusahaan yang bersangkutan. Untuk menjawab pertanyaan ini, yang anda perlukan adalah mengetahui sebanyak-banyaknya informasi tentang perusahaan tersebut baik melalui para karyawannya yang anda kenal ataupun sumber-sumber lainnya.

Siap Di Tempat Wawancara Lebih Awal Dari Jam Yang Dijanjikan

Jika hari wawancara telah tiba, maka yang pertama kali anda harus lakukan adalah berupaya datang di tempat wawancara sesuai waktu yang dijanjikan. Tepat waktu di sini berarti anda datang 20 atau 15 menit sebelum waktu wawancara. Pastikan bahwa pihak pewawancara tahu bahwa anda telah tiba di tempat. Adalah hal yang menggelikan jika anda terlambat dan datang dengan ekspresi terburu-buru. Semua kompetensi yang anda miliki akan tak berguna banyak karena anda telah memberi kesan pertama yang sangat buruk. Oleh karena itu perhitungkanlah berapa waktu yang anda butuhkan untuk sampai di tempat wawancara, kemungkinan kemacetan, atau hal-hal tak terduga lainnya serta kemungkinan antisipasi lainnya. 

Beberapa Tips dan Trik

1. Untuk masalah mengenai gerombolan semut, dapat anda atasi dengan meletakkan kulit mentimun di dekat lubang semut.
2. Untuk mendapatkan es yang baik dan bersih, rebuslah air terlebih dahulu sebelum proses pembekuan.
3. Untuk cara menghilangkan permen karet dari pakaian, letakkan pakaian dalam freezer selama satu jam.
4. Untuk memutihkan pakaian putih, rendamlah pakaian putih dalam air panas dengan sepotong lemon selama 10 menit.
5. Anda dapat menggunakan krim cukur untuk menghilangkan bau dari tangan anda setelah membersihkan ikan.
6. Untuk membuat rambut lebih bersinar, gunakan satu sendok teh cuka untuk rambut dan kemudian bersihkan rambut. 
7. Untuk menghilangkan bau ikan dari tangan anda, cuci tangan anda dengan sedikit cuka apel. 
8. Untuk menyingkirkan nyamuk pada malam hari. Gunakan daun mint dekat tempat tidur anda atau bantal dan di sekitar ruangan. 
9. Untuk menghapus tinta dari pakaian, gunakan pasta gigi pada titik-titik tinta dengan halus dan biarkan kering sepenuhnya, lalu bersihkan. 
10. Untuk menyingkirkan tikus, taburkan lada hitam di tempat-tempat di mana anda menemukan tikus. Maka mereka akan lari. 
11. Ketika anda membeli pisang di toko, pisahkan ia dari batangnya agar pisang matang lebih lama.
12. Simpanlah keju yang telah anda buka dalam aluminium foil. Ini akan membuat keju tetap segar lebih lama.
13. Tambahkan satu sendok teh air ketika menggoreng daging sapi. Ini akan membantu menarik lemak dari daging saat memasak.
14. Benci kaca depan berembun? Beli penghapus papan tulis dan simpanlah pada mobil anda. Ketika jendela mulai berembun, gosok dengan penghapus! Itu bekerja lebih baik daripada kain!
15. Cobalah untuk minum cuka jika anda bersendawa.
16. Jika terjadi kebocoran tinta pena di saku anda, rendamlah pakaian dalam susu untuk menghapusnya.
17. Ingin bunga anda untuk tetap segar lebih lama? Cobalah menuangkan setetes deterjen ke dalam airnya.
18. Jika anda memiliki bau mulut akibat makanan seperti bawang putih, cobalah makan beberapa kacang. 
19. Jika anda ingin tanaman anda untuk tumbuh lebih cepat, cobalah menuangkan air teh ke akar-akarnya. 
20. Apakah anda memiliki luka kecil atau bakar pada kulit anda? Cobalah oleskan pasta gigi. Ini dapat mengatasi rasa sakit dan menghentikan pendarahan anda segera. 
21. Minumlah teh jika anda makan makanan yang terlalu berminyak. 
22. Buka mulut anda ketika anda menggunakan tetes mata. Dengan cara itu mata anda akan berhenti berkedip. 
23. Jika anda ingin menghilangkan bau atau mensterilkan talenan anda, cobalah mencuci dengan cuka putih. 
24. Taruh beberapa kapur di dalam kotak perhiasan anda dan perhiasan anda akan selalu bersinar. 
25. Cobalah untuk menghindari melakukan apa pun (bahkan berjalan) setelah makan. Ini akan menambah beban perut anda.

10 Cara Cerdas Mengatur Keuangan Pribadi

Penghasilan sebagai pekerja sebesar apapun yang didapat tidak akan pernah cukup memenuhi kebutuhan, jika tak dihentikan kata puas.

Di sisi lain peningkatan biaya hidup kian tak terbendung. Bila tak pintar-pintar mengatur keuangan maka bukan untung yang diraih tapi bisa utang yang menumpuk.

Tak ingin terus terperosok dalam mengatur keuangan, berikut 10 cara cerdas yang bisa ditiru tentang pengelolaan keuangan pribadi, melansir laman US News tentang personal finance, Selasa (11/6/2013):

1. Tetapkan Tujuan Keuangan

Bagi beberapa orang, tidak ada yang lebih menarik dibandingkan menyisihkan sebagian uang untuk membeli rumah dengan tiga kamar tidur berpagar putih. Mimpi lain melanglang buana ke seluruh dunia.

Memang benar jika memiliki tujuan yang pasti akan membuat lebih mudah mengatur keuangan pribadi. Hal itu juga akan menjadi motivasi untuk mengumpulkan pendapatan.

2. Buat Rencana Pengeluaran

Kebanyakan orang menghabiskan sekitar 2/3 dari pendapatan mereka pada tiga hal penting, yakni: makanan, perumahan, dan transportasi. Adapula pembayaran utang, tabungan, biaya rumah tangga, dan barang-barang opsional seperti hiburan.

Anda sebaiknya membuat anggaran tahunan dengan mengalokasikan tujuan belanja berdasarkan pembagian pos masing-masing.

3. Tahan Diri Terhadap Godaan Tawaran Penjualan

Toko memang diciptakan untuk menguras habis kantong pembeli. Tawaran promosi seperti diskon, hadiah hiburan adalah beberapa teknik yang digunakan penjual untuk menarik konsumen.

Tapi jika kita mengetahui trik mereka, akan membuat kita bisa menahan godaan dari tawaran-tawaran tersebut.  Hal lebih mudah adalah segera mengatakan tidak atas semua tawaran tersebut.

4. Lacak Pengeluaran Pribadi
Melacak setiap pengeluaran selama dua minggu dapat menyaring pengeluaran yang tidak perlu, seperti makanan restoran dan biaya taksi.

5. Mencari Produk Serupa yang Menawarkan Harga Lebih MurahPenetapan harga produk di sebuah toko ternyata bisa jauh lebih mahal dari harga awal produk tersebut. Jika ketika ingin membeli satu produk dan melihat harga yang lebih rendah tercantum di tempat lain, jangan ragu untuk pindah ke toko tersebut.

6. Lakukan Riset Online Sebelum Mengunjungi Toko

Situs review produk, dan gudang diskon online sering memberikan informasi tentang bagaimana dan di mana untuk menemukan penawaran terbaik.

Apalagi jika ada tawaran pengiriman gratis, bisa membuat pembelian online sebagai pilihan.

7. Cari Pendapatan Lebih dari Satu Sumber

Pada zaman sekarang apapun bisa terjadi. Kurangnya keamanan kerja di pasar saat ini membuat siapa pun bisa kehilangan pekerjaan atau menghadapi pemotongan gaji.

Namun hal ini diperbaiki jika ada sumber penghasilan kedua. Carilah ide-ide tentang cara untuk mendapatkan lebih banyak uang.

8. Mulai Bisnis Sendiri

Seperti di Amerika, resesi mengilhami banyak orang untuk mengeksplorasi kewirausahaan, sebagai cara untuk mengambil kembali kendali kehidupan finansial mereka.

Bahkan usaha relatif kecil, seperti blog yang menghasilkan uang melalui iklan atau kebun yang menghasilkan bunga, bisa berubah menjadi sumber keamanan finansial.

9. Negosiasikan Gaji Kembali Banyak pekerja merasa beruntung memiliki pekerjaan dalam kondisi saat ini. Namun kadang meminta kenaikan gaji dapat menjadi langkah yang lebih cerdas.

Jika Anda baru saja berganti pekerjaan, menerima promosi, atau menyadari dibayar rendah dibandingkan dengan rekan-rekan yang lain, mungkin sudah saatnya untuk duduk dengan atasan dan meminta kenaikan gaji.

10. Jangan Menghindar dari UtangUtang memiliki reputasi buruk karena dinilai menyebabkan kebangkrutan. Namun mengambil kredit dengan pengelolaan yang tepat ternyata dapat berguna.